Вопросы возврата к активным физическим нагрузкам и занятиям спортом особенно актуальны после инсульта, перенесенного в молодом возрасте и профессиональными спортсменами. В наше время это заболевание поражает на только людей в возрасте, но и даже 20-летних. Причин для это довольно много — мы поговорим и о них, но главная тема статьи — это особенности реабилитации.
Причины инсульта у профессиональных спортсменов
Казалось бы, у тренированного молодого организма инсульт практически невозможен. Но это далеко не так. Основными причинами инсульта у спортсменов являются:
- Физические перегрузки при неправильно рассчитанных по времени и интенсивности тренировках. Экстремальные тренировки могут привести к скачкам давления, развитию гипертонии и в конечном итоге к разрыву сосудов, снабжающих кровью головной мозг.
- Своевременно не выявленными патологиями сердечно-сосудистой системы, вызывающие образование тромбов с их последующим отрывом и попаданием в мозг.
- Хронический стресс и экстремальные выбросы адреналина во время соревнований.
- Обезвоживание во время тренировок и соревнований, приводящее к сгущению крови, угрозы образования тромбов и нарушениям кровообращения.
- Употребление допинга. Анаболические стероиды, стимуляторы и некоторые обезболивающие препараты способные повреждать сосудистую стенку с увеличением риска тромбообразования.
Для спортсменов главным остается вопрос, насколько полным будет восстановление после инсульта и смогут ли они вернуться в профессиональный спорт.
Особенности реабилитации после инсульта у спортсменов
Практически полная реабилитация после инсультов у спортсменов реальна, но зависит от множества факторов:
- Локализации очага поражения.
- Тяжести поражения и наличия сопутствующих заболеваний.
- Своевременности лечения.
- Качества и правильности реабилитации.
- Вида инсульта. При ишемической форме прогноз возврата к полноценной физической активности более благоприятный, но требует профессионального медицинского контроля и наблюдения.
Для возобновления занятий спортом и фитнесом требуются три основных условия:
- Нормальное артериальное давление.
- Нормальный сердечный ритм без тахикардии, брадикардии и тем более аритмий.
- Нормальная концентрация сахара в крови.
Дополнительно во время восстановления после инсульта врачи принимают такие меры:
- Назначение профилактического приема препаратов, препятствующих образованию тромбов.
- Восстановление нормальной двигательной активности верхних и нижних конечностей. Обычно этим занимается специалист по ЛФК, основной целью которого является «обучение» нормальной механике движений для исключения болей в спине и суставах.
- Восстановление толерантности к физической нагрузке. Ведь во время терапии человек довольно долго лежит практически без движений. Как результат сердце отвыкает работать в прежнем до инсультном режиме и с трудом выдерживает даже небольшую физическую нагрузку. То же самое происходит и со скелетными мышцами. Поэтому врач назначает упражнения, тренирующие сердце и мышцы.
- Выбор вида спорта или фитнеса. Не всегда удается вернуться к прежнему виду спорта. Начинать лучше с чего-то более легкого типа танцев, скандинавской ходьбы с палками, дыхательной йоги, плавания.
Конечно, процесс реабилитации после инсульта довольно длительный. При легкой форме потребуется от 3 до 6 месяцев реабилитации, при тяжелой на восстановление могут уйти годы. В среднем на реабилитацию уходит 6-12 месяцев.
Более подробно о временных рамках восстановления после инсульта
Первые две-четыре недели уходит на интенсивную терапию и подготовку к реабилитации. Сама реабилитация после инсульта проходит поэтапно. Обычно это происходит так:
- Первые 1-3 месяца. Тренировка бытовых навыков, ходьбы, речи, глотания и движения рук.
- Следующие 3-6 месяцев. Тренировка выносливости, точности движений. Увеличение сложности бытовых задач и работа над когнитивными способностями.
- 6-12 месяцев. Адаптация к прежним условиям жизни и работы. Расширение зоны физической активности, включая аэробные и силовые тренировки, упражнения на координацию и сбалансированность движений.
При этом для успешной реабилитации у спортсменов особенно важны:
- Регулярность тренировок (по 45 минут не менее 4-5 раз в неделю), силовые тренировки проводить не реже 2-3 раз в неделю.
- Имитация профессиональных спортивных движений для каждого конкретного вида спорта с постепенным усложнением.
- Комплексный подход с включением в работу врачей нескольких специализаций — невролога, спортивного врача, реабилитолога и конечно психолога.
Максимально этим условиям соответствует реабилитация на базе профильной клиники. Специалисты центра реабилитации после инсульта «Феникс» берутся за самые сложные случаи и сделают все необходимое для возвращения спортсменов к полноценной физической активности, а при специализированной помощи вместе с другими специалистами вы сможете вернуться даже к активным тренировкам по профилю.
