Питання повернення до активних фізичних навантажень та занять спортом особливо актуальні після інсульту, перенесеного у молодому віці та професійними спортсменами. У наш час це захворювання вражає не лише людей у віці, а й навіть 20-річних. Причин цього досить багато — ми поговоримо і про них, але головна тема статті — це особливості реабілітації.
Причини інсульту у професійних спортсменів
Здавалося б, у тренованого молодого організму інсульт практично неможливий. Але це не так. Основними причинами інсульту у спортсменів є:
- Фізичні навантаження при неправильно розрахованих за часом та інтенсивністю тренуваннях. Екстремальні тренування можуть призвести до стрибків тиску, розвитку гіпертонії та зрештою до розриву судин, які забезпечують кров'ю головний мозок.
- Своєчасно не виявлені патології серцево-судинної системи, що викликають утворення тромбів з їх подальшим відривом та потраплянням у мозок.
- Хронічний стрес та екстремальні викиди адреналіну під час змагань.
- Зневоднення під час тренувань та змагань, що призводить до згущення крові, загрози утворення тромбів та порушень кровообігу.
- Вживання допінгу. Анаболічні стероїди, стимулятори та деякі знеболювальні препарати здатні пошкоджувати судинну стінку зі збільшенням ризику тромбоутворення.
Для спортсменів головним залишається питання, наскільки повним буде відновлення після інсульту та чи зможуть вони повернутись у професійний спорт.
Особливості реабілітації після інсульту у спортсменів
Практично повна реабілітація після інсультів у спортсменів реальна, але залежить від багатьох факторів:
- Локалізації вогнища ураження.
- Тяжкості ураження та наявності супутніх захворювань.
- Своєчасності лікування.
- Якості та правильності реабілітації.
- Виду інсульту. При ішемічній формі прогноз повернення до повноцінної фізичної активності сприятливіший, але потребує професійного медичного контролю та спостереження.
Для відновлення занять спортом та фітнесом потрібні три основні умови:
- Нормальний артеріальний тиск.
- Нормальний серцевий ритм без тахікардії, брадикардії та тим паче аритмій.
- Нормальна концентрація цукру на крові.
Додатково під час відновлення після інсульту лікарі вживають таких заходів:
- Призначення профілактичного прийому препаратів, що перешкоджають утворенню тромбів.
- Відновлення нормальної рухової активності верхніх та нижніх кінцівок. Зазвичай цим займається фахівець із ЛФК, основною метою якого є «навчання» нормальної механіки рухів для виключення болів у спині та суглобах.
- Відновлення толерантності до фізичного навантаження. Адже під час терапії людина досить довго лежить майже без рухів. Як результат серце відвикає працювати в колишньому до інсультного режиму і важко витримує навіть невелике фізичне навантаження. Те саме відбувається і зі скелетними м'язами. Тому лікар призначає вправи, що тренують серце та м'язи.
- Вибір виду спорту чи фітнесу. Не завжди вдається повернутися до старого виду спорту. Починати краще з чогось легшого типу танців, скандинавської ходьби з ціпками, дихальної йоги, плавання.
Звісно, процес реабілітації після інсульту досить тривалий. При легкій формі потрібно від 3 до 6 місяців реабілітації, при тяжкій на відновлення можуть піти роки. У середньому на це йде 6-12 місяців.
Докладніше про часові рамки відновлення після інсульту
Перші два-чотири тижні йде на інтенсивну терапію та підготовку до реабілітації. Сама реабілітація після інсульту проходить поетапно. Зазвичай це відбувається так:
- Перші 1-3 місяці. Тренування побутових навичок, ходьби, мовлення, ковтання та руху рук.
- Наступні 3-6 місяців. Тренування витривалості, точності рухів. Збільшення складності побутових завдань та робота над когнітивними здібностями.
- 6-12 місяців. Адаптація до колишніх умов життя та роботи. Розширення зони фізичної активності, включаючи аеробні та силові тренування, вправи на координацію та збалансованість рухів.
Для успішної реабілітації у спортсменів особливо важливі:
- Регулярність тренувань (по 45 хвилин не менше 4-5 разів на тиждень), силові тренування проводити не рідше 2-3 разів на тиждень.
- Імітація професійних спортивних рухів для кожного виду спорту з поступовим ускладненням.
- Комплексний підхід із включенням у роботу лікарів кількох спеціалізацій — невролога, спортивного лікаря, реабілітолога та звичайно психолога.
Максимально цим умовам відповідає реабілітація з урахуванням профільної клініки. Фахівці центра реабілітації після інсульту «Фенікс» беруться за найскладніші випадки та зроблять все необхідне для повернення спортсменів до повноцінної фізичної активності, а за спеціалізованої допомоги разом з іншими фахівцями ви зможете повернутися навіть до активних тренувань за профілем.
