Многие люди, перенесшие инсульт, и те, кто ухаживает за ними, задаются вопросом, что делать после инсульта. Постинсультный период кажется сложным и существенно меняет привычную жизнь. Чтобы процесс восстановления был более эффективным и легким для всех его участников, важно получить соответствующие знания о нем. Это важный первый шаг к исцелению и выздоровлению.
Выжившие после приступа могут столкнуться с различными последствиями в зависимости от типа инсульта и пораженной области мозга. По этой причине жизненно важно тесно сотрудничать с вашими врачами и терапевтической командой, чтобы быть в курсе и разработать эффективный план восстановления.
Эта статья поможет вам лучше понять, что делать для улучшения качества жизни и восстановления ваших собственных возможностей. Мы рассмотрим различные вопросы, которые вы хотите задать своему реабилитологу, а также советы по ускорению выздоровления и снижению риска повторного инсульта. Надеемся, что сможем обеспечить ясность и уверенность для тех, кто перенес инсульт, и лиц, которые за ними ухаживают.
Вопросы, которые нужно задать экспертам
В первые часы ишемии сосудов головного мозга или при кровоизлиянии необходима неотложная медицинская помощь, чтобы стабилизировать состояние. Когда пострадавший становится стабильным, начинается реабилитация. Во время пребывания в больнице команда терапевтов начнет реабилитацию, чтобы помочь пациенту восстановить утраченные функции.
Получить необходимые знания и расширить возможности вы можете, задавая специалистам интересующие вас вопросы. Самообучение — ваш лучший инструмент, который позволит вам понять, что делать после инсульта.
Вопросы к вашей медицинской бригаде
- Какая часть моего мозга пострадала от инсульта?
Для начала уточните у невролога, какая область мозга пострадала от инсульта. Например, если инсульт повлиял на языковой центр мозга, у вас могут возникнуть проблемы с речью, такие как афазия. Или, если была поражена моторная кора головного мозга, может возникнуть паралич.
- Куда идти после больницы?
Ваша реабилитационная команда обычно состоит из невролога, физиотерапевта, эрготерапевта и логопеда, а также социального работника. Они будут работать вместе, чтобы предложить вам лучший уход после выписки из больницы. Они, вероятно, порекомендуют дополнительную помощь во время реабилитации в стационаре, учреждении долгосрочного ухода, при домашнем лечении или амбулаторной реабилитации.
- Нужно ли мне вносить какие-либо изменения в диету?
Выбор здоровой диеты улучшает способность вашего тела выздоравливать и дает энергию для процесса восстановления. Диетолог может проконсультировать вас и дать персонализированные советы по диете. Он предложит продукты, которые помогают восстановлению. Кроме того, некоторые пациенты могут испытывать трудности с глотанием после приступа. Спросите своего логопеда о рекомендуемой пище и навыках, которые следует тренировать, чтобы улучшить глотание.
Этот список далеко не полный, поэтому не бойтесь задавать любые другие вопросы, которые могут у вас возникнуть. Задача вашей команды реабилитологов — помочь, поэтому лучше спросить специалиста, чем не знать, что делать. Попробуйте записать любые вопросы, которые приходят вам в голову, чтобы вы могли вспомнить их во время разговора со своим врачом или другим медицинским персоналом. Например, вы можете узнать, как делать массаж после инсульта.
Помимо критических вопросов, есть дополнительные шаги, чтобы продолжить процесс выздоровления после выписки из больницы.
Советы, что делать после инсульта
Универсального подхода к восстановлению не существует. Каждый, кто перенес приступ, уникален, как и особенности болезни в его случае. Каждый путь к выздоровлению будет особенным и уникальным, и потребуется время, чтобы понять, что лучше всего подходит для вас. Чтобы помочь вам найти свой ритм, рассмотрим 8 советов о том, что делать, когда прошла острая фаза.
1. Терапия, терапия, терапия!
Специальные реабилитационные упражнения являются одной из важнейших частей комплекса для восстановления после инсульта. Поскольку в результате этого заболевания люди часто ограничены в движениях, например, имеют гемиплегию или гемипарез, реабилитация имеет решающее значение. Ваши реабилитологи и логопеды предоставят рекомендации по упражнениям, которые помогут выздороветь при определенных последствиях болезни.
Часто спонтанное выздоровление способствует быстрому восстановлению нарушенных функций в течение первых 3-6 месяцев. Это означает, что мозг естественным образом самовосстанавливается с помощью процесса нейропластичности. Нейропластичность можно повысить, сосредоточив внимание на пораженной стороне и часто повторяя реабилитационные упражнения, выбранные вашим врачом-реабилитологом.
Важно воспользоваться начальным «окном восстановления», активно участвуя в ваших физических и логопедических программах. Однако улучшения могут быть и после этой стадии и перейти в устойчивую фазу выздоровления.
Ознакомьтесь со списком из 10 реабилитационных упражнений, которые вы можете выполнять дома »
2. Стационарная реабилитация
Стационарная терапия имеет сильные преимущества и это ценный инструмент, который помогает людям восстановить утраченные функции. Исследователи пришли к выводу, что эффективность и интенсивность стационарной терапии являются одной из причин, по которой люди, перенесшие инсульт, могут быстрее выздоравливать в течение первых 3 месяцев. Эта интенсивная терапия позволяет пациентам получить выгоду от спонтанного выздоровления и периода повышенной перенастройки в мозге.
После выписки из больницы пострадавших обычно переводят в одно из трех мест: в учреждение квалифицированного медсестринства, стационарного реабилитационного учреждения или домой. Это решение основано на текущем состоянии пациента, его реабилитационном потенциале и жизненной ситуации. Чтобы иметь право на стационарную реабилитацию, человек должен иметь возможность участвовать как минимум в 3 часах терапии в день. В противном случае он может перейти в квалифицированное медсестринское учреждение, где будет накапливать силы, необходимые для переноса дополнительных часов терапии.
Если вы или ваш близкий человек можете активно участвовать в стационарной терапии, сделайте все возможное, чтобы воспользоваться этим вариантом. Достижения, которых вы добьетесь во время такой реабилитации, позже повлияют на вашу независимость, повседневную деятельность и качество жизни.
3. Снизить риск повторного инсульта
В течение первых 3 месяцев после приступа риск повторного инсульта у тех, кто его перенес, в 15 раз выше, чем у населения в целом. Из-за этого важно знать тревожные признаки инсульта. Это может быть опущение лица, слабость рук, невнятная речь, головокружение, изменения зрения или сильная головная боль. Обучение и осведомленность об этих предупреждающих признаках имеют решающее значение для своевременного лечения в случае нового инсульта.
Понимание признаков инсульта — это шаг в правильном направлении, но не менее важно принять меры по предотвращению. Некоторые факторы риска инсульта не поддаются контролю, например наследственность или возраст. Однако многими другими факторами можно управлять с помощью определенных изменений образа жизни. Например, имея атеросклероз и высокое давление после инсульта, что делать должны знать — принимать назначенные лекарства регулярно и следить за рационом. Внесение изменений, таких как введение средиземноморской диеты, может снизить риск инсульта. Кроме того, ежедневные упражнения — отличный способ снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Примите свой уникальный путь к выздоровлению
«Каждый приступ отличается». Вы часто будете слышать эти слова во время восстановления, потому что мозг чрезвычайно сложен. Последствия инсульта сильно различаются от человека к человеку. В результате каждый человек будет восстанавливаться с разной скоростью и иметь разный график реабилитации.
Исследования показывают, что уровень выздоровления пострадавшего зависит от многих факторов. Эти факторы включают возраст, общее состояние здоровья, степень поддержки со стороны других, веру в выздоровление и приверженность целевой программе упражнений. Вот почему очень важно тесно сотрудничать с командой экспертов с первого дня выздоровления. Они могут помочь вам понять ваши уникальные последствия и соответствующим образом составить личный план восстановления.
Хотя знание того, что каждый приступ индивидуален, не даст вам понимания того, что нужно делать после инсульта, оно дает свободу следовать своему уникальному пути. Продолжайте исследовать различные методы реабилитации, чтобы найти те, которые лучше всего подходят вам.
5. Измените свой дом, чтобы предотвратить падения
Еще одна важная вещь, которую следует сделать, попросить физиотерапевта или эрготерапевта провести домашнее обследование. Они могут предоставить экспертные рекомендации по модификации дома, чтобы максимально повысить вашу безопасность и независимость. Это позволит вам с большей уверенностью участвовать в своих увлечениях или повседневной деятельности.
Например, ваши терапевты могут порекомендовать меры предосторожности, такие как установка перил, добавление нескользящих ковриков для душа и удаление ковров или других вещей, через которые вы можете споткнуться. Ваши терапевты могут предложить дополнительное адаптивное оборудование, которое поможет вам оставаться дома, а также оборудование для упражнений, которое можно использовать с вашей домашней программой.
6. Продолжайте реабилитационные упражнения
Одна из самых важных вещей после острого периода — не прекращайте выполнять реабилитационные упражнения, пока не достигнете полного или максимального выздоровления. Реабилитационные упражнения помогают перенастроить мозг и улучшить подвижность в долгосрочной перспективе. Если пациенты перестанут делать зарядку после инсульта, их подвижность может снизиться, и они, вероятно, испытают регресс функций. Чтобы избежать этого, постоянно продолжайте реабилитацию.
После выписки из больницы терапевты обычно отправляют пациентов домой со списком упражнений, которые необходимо выполнять самостоятельно. Эти программы обычно содержат ценные упражнения, но часто имеют низкий уровень соответствия. Чтобы получать адекватную терапию дома, нужно обратиться к реабилитологам, которые сформируют вашу индивидуальную программу и объяснят, какие упражнения делать после инсульта и как их выполнять безопасно.
