Багато людей, які перенесли інсульт, і ті, хто доглядає за ними, задаються питанням, що робити після інсульту. Постінсультний період здається складним та суттєво змінює звичне життя. Аби процес відновлення був ефективнішим та легшим для всіх його учасників, важливо отримати відповідні знання про нього. Це є важливим першим кроком до зцілення та одужання.
Ті, хто пережив напад, можуть стикатися з різноманітними наслідками залежно від типу інсульту та ураженої ділянки мозку. З цієї причини життєво важливо тісно співпрацювати з вашими лікарями та терапевтичною командою, щоб бути в курсі та розробити ефективний план відновлення.
Ця стаття допоможе вам краще зрозуміти, що робити для покращення якості життя та відновлення власних можливостей. Ми розглянемо різні запитання, які ви прагнете поставити своєму реабілітологу, а також поради щодо прискорення одужання та зниження ризику повторного інсульту. Сподіваємося, що зможемо забезпечити ясність і впевненість для тих, хто переніс інсульт, і осіб, які за ними доглядають.
Запитання, які слід поставити експертам
В перші години ішемії судин головного мозку чи при крововиливі необхідна невідкладна медична допомога, щоб стабілізувати стан. Коли постраждалий стає стабільним, починається реабілітація. Під час перебування в лікарні команда терапевтів почне реабілітацію, щоб допомогти пацієнту відновити втрачені функції.
Отримати необхідні знання та розширити можливості ви можете, ставлячи фахівцям запитання, що вас хвилюють. Самонавчання – це ваш найкращий інструмент, який дозволить вам зрозуміти, що робити після інсульту.
Запитання до вашої медичної бригади
- Яка частина мого мозку постраждала від інсульту?
Для початку уточніть у свого невролога, яка область мозку постраждала від інсульту. Наприклад, якщо інсульт вплинув на мовний центр мозку, у вас можуть виникнути проблеми з мовленням, такі як афазія. Або якщо була вражена моторна кора головного мозку, може виникнути параліч.
- Куди йти після лікарні?
Ваша реабілітаційна команда зазвичай складається з лікаря-невролога, фізіотерапевта, ерготерапевта та логопеда, а також соціального працівника. Вони працюватимуть разом, щоб запропонувати вам найкращий догляд після виписки з лікарні. Вони, ймовірно, порекомендують додаткову допомогу під час реабілітації в стаціонарі, закладі довгострокового догляду, при домашньому лікуванні або амбулаторній реабілітації.
- Чи потрібно мені вносити якісь зміни в дієту?
Здоровий вибір дієти покращує здатність вашого тіла одужувати та забезпечує енергією для процесу відновлення. Дієтолог може проконсультувати вас та дати персоналізовані поради щодо дієти. Він запропонує продукти, які допомагають відновленню. Крім того, деякі пацієнти можуть мати труднощі з ковтанням після нападу. Запитайте свого логопеда про рекомендовану їжу та навички, які слід тренувати, щоб покращити ковтання.
Цей список далеко не повний, тому не бійтеся ставити будь-які інші запитання, які у вас можуть виникнути. Завдання вашої команди реабілітологів — допомогти, тому краще запитати фахівця, ніж не знати, що робити. Спробуйте записати будь-які запитання, які спадають вам на думку, щоб ви могли згадати їх під час розмови зі своїм лікарем або іншим медичним персоналом. Наприклад, ви можете дізнатися, як робити масаж після інсульту.
Окрім критичних запитань, є додаткові кроки, щоб продовжити процес одужання після виходу з лікарні.
Поради, що робити після інсульту
Універсального підходу до відновлення не існує. Кожен, хто переніс напад, унікальний, як і особливості хвороби в його випадку. Кожен шлях до відновлення буде особливим і неповторним, і потрібен час, щоб зрозуміти, що найкраще підходить для вас. Щоб допомогти вам знайти свій ритм, розглянемо 8 порад про те, що робити, коли минула гостра фаза.
1. Терапія, терапія, терапія!
Спеціальні реабілітаційні вправи є однією з найважливіших частин комплексу для відновлення після інсульту. Оскільки в результаті цієї хвороби люди часто обмежені в рухах, наприклад, мають геміплегію або геміпарез, реабілітація має вирішальне значення. Ваші реабілітологи та логопеди нададуть вказівки щодо вправ, які допомагають відновитися при конкретних наслідках хвороби.
Часто спонтанне одужання сприяє швидкому відновленню порушених функцій протягом перших 3-6 місяців. Це означає, що мозок природним чином самовідновлюється за допомогою процесу нейропластичності. Нейропластичність можна підвищити, зосередивши увагу на ураженій стороні та часто повторюючи реабілітаційні вправи, обрані вашим лікарем-реабілітологом.
Важливо скористатися початковим «вікном відновлення», активно беручи участь у ваших фізичних і логопедичних програмах. Однак поліпшення можуть бути і після цієї стадії та перейти в стійку фазу одужання.
Перегляньте список із 10 реабілітаційних вправ, які ви можете виконувати вдома »
2. Стаціонарна реабілітація
Стаціонарна терапія має сильні переваги та це цінний інструмент, який допомагає людям відновити втрачені функції. Дослідники прийшли до висновку, що ефективність та інтенсивність стаціонарної терапії є однією з причин того, чому люди, які перенесли інсульт, можуть швидше одужувати протягом перших 3 місяців. Ця інтенсивна терапія дозволяє пацієнтам отримати вигоду від спонтанного одужання та періоду посиленого переналаштування в мозку.
Після виписки з лікарні постраждалих зазвичай переводять до одного з трьох місць: до закладу кваліфікованого медсестринства, стаціонарного реабілітаційного закладу або додому. Це рішення ґрунтується на поточному стані пацієнта, його реабілітаційному потенціалі та життєвій ситуації. Щоб мати право на стаціонарну реабілітацію, особа повинна мати можливість брати участь у принаймні 3 годинах терапії на день. В іншому випадку він може перейти до кваліфікованого медсестринського закладу, де буде накопичувати сили, необхідні для перенесення додаткових годин терапії.
Якщо ви або ваша близька людина можете активно брати участь у стаціонарній терапії, зробіть усе можливе, щоб скористатися цим варіантом. Здобутки, яких ви досягнете під час такої реабілітації, пізніше вплинуть на вашу незалежність, повсякденну діяльність і якість життя.
3. Зменште ризик повторного інсульту
Протягом перших 3 місяців після нападу ризик повторного інсульту у тих, хто його переніс, у 15 разів вищий, ніж у загальній популяції. Через це важливо знати тривожні ознаки інсульту. Це може бути опущення обличчя, слабкість рук, невиразна мова, запаморочення, зміни зору або сильний головний біль. Навчання та усвідомлення цих попереджувальних ознак є вирішальними для своєчасного лікування, якщо трапиться новий інсульт.
Розуміння ознак інсульту є кроком у правильному напрямку, але вжити заходів для запобігання не менш важливо. Деякі фактори ризику інсульту не піддаються контролю, наприклад, спадковість або вік. Проте багатьма іншими факторами можна керувати за допомогою певних змін способу життя. Наприклад, маючи атеросклероз та високий тиск після інсульту, що робити маєте знати — приймати призначені ліки регулярно та слідкувати за раціоном. Внесення змін, наприклад введення середземноморської дієти, може знизити ризик інсульту. Крім того, щоденні фізичні вправи є чудовим способом знизити ризик серцево-судинних захворювань.
4. Прийміть свій неповторний шлях до відновлення
«Кожен напад відрізняється». Ви часто чутимете ці слова під час відновлення, оскільки мозок надзвичайно складний. Наслідки інсульту сильно відрізняються від людини до людини. У результаті кожна людина відновлюватиметься з різною швидкістю та матиме різний графік реабілітації.
Дослідження показують, що рівень одужання постраждалого залежить від багатьох факторів. Ці фактори включають вік, загальний стан здоров’я, ступінь підтримки з боку інших, віру в одужання та відданість цільовій програмі вправ. Ось чому дуже важливо тісно співпрацювати з командою експертів з першого дня одужання. Вони можуть допомогти вам зрозуміти ваші унікальні наслідки та відповідно скласти ваш персональний план відновлення.
Хоча знання про те, що кожен напад різний, не дасть вам розуміння, що треба робити після інсульту, воно дає свободу слідувати власному унікальному шляху. Продовжуйте досліджувати різні методи реабілітації, щоб знайти ті, які найкраще підходять вам.
5. Змініть свій будинок, щоб запобігти падінням
Ще одна важлива річ, яку слід зробити, це попросити фізіотерапевта або ерготерапевта провести домашнє обстеження. Вони можуть надати експертні рекомендації щодо модифікації будинку, щоб максимально підвищити вашу безпеку та незалежність. Це дозволить вам з більшою впевненістю брати участь у своїх захопленнях або повсякденній діяльності.
Наприклад, ваші терапевти можуть порекомендувати заходи безпеки, такі як встановлення поручнів, додавання нековзких килимків для душу та видалення килимів або інших речей, через які можна спіткнутися. Ваші терапевти можуть запропонувати додаткове адаптивне обладнання, яке допоможе перебувати вдома, а також обладнання для вправ, яке можна використовувати з вашою домашньою програмою.
6. Продовжуйте реабілітаційні вправи
Одна з найважливіших речей після гострого періоду — не припиняйте робити реабілітаційні вправи, поки не досягнете повного або максимального одужання. Реабілітаційні вправи допомагають переналаштувати мозок і покращити рухливість у довгостроковій перспективі. Якщо пацієнти припиняють робити зарядку після інсульту, їх рухливість може зменшитися, і вони, ймовірно, відчують регресію функцій. Щоб уникнути цього, постійно продовжуйте реабілітацію.
Після виписки зі стаціонару терапевти зазвичай відправляють пацієнтів додому з переліком вправ, які потрібно виконувати самостійно. Ці програми зазвичай містять цінні вправи, але часто мають низький рівень відповідності. Аби отримувати адекватну терапію вдома, треба звернутися до реабілітологів, які сформують вашу індивідуальну програму і пояснять, які вправи робити після інсульту та як їх виконувати безпечно.
